コロナで顕著！二極化が進んでいるよ〜。「愛」のエネルギーで繋がっていこう❣️
今回は、ちょっとマニアックな話かも( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ🤣
とりあえず、先に宣言しときます*_ _)ﾍﾟｺﾘ
2019年末からコロナ騒動で、今までの生活が一変！
早く元通りに戻るといいね〜。という会話をよく耳にしますけど、ヨミ的には完全元通りなんてならない！と思ってます。だって、時は流れてる⏰💦時代は変わった！時間は経過してる🚀💫肉体は老化していくよ👵🏼👨🦳何もしなければ…
変わらないものなんて、なにも無いんですよ、形あるものは壊れる。また、そこに漠然とした「不安」があって、○○商法、○○迷子にもなるんですけどね😰🥶
この移り行く流れに、どう生きるか？？？
各々の選択デス！好きに選べばイイ！
Aを選んでも、正解。Bを選んでも、正解。
ただ、二極化が進んでる今🥀💔選ぶ選択によって、次元が合わなくなって、次第に顔を合わせることもなくなり、縁が切れていく👋(*o̶̶̷ᴗo̶̶̷ )ﾉβуё…そんな状態になっていってます、既に！ナウNOW！顕著に💔💔💔
ヨミ的には、ヨミを慕ってくれる方々が、毎日辛くて、悲しくて、泣いてないで、笑って暮らして欲しいので、知り得た情報を発信したくて、コレを綴ってます🌈 前置きが長くなりましたが、本題へ
次元の違いとは？
一次元から五次元まで。実際には、まだその先があると言われてるけど…とりあえず、五次元まで
一次元とは一つの空間
一次元というのは、言葉通り次元が一つの空間のことをいいます。
次元とは、数学において空間の広がりを表すための指標です。簡単に言えば、直線上だけが存在する空間のこと。一方向に伸びる長さだけがあり、他の広がりは存在しません。
直線以外にも時間も一次元に含まれます。時間は、過去→現在→未来の一方向しか存在しないためです。
二次元とは二つの座標を持つ空間
二次元とは、二つの座標を持つ空間のことをいいます。
縦方向と横方向のような平面的な広がりや、多角形や円、球面なども二次元に含まれます。
もっと身近な例でいえば、紙面上に書かれた図形や絵、パソコン画面上の画像であり、具体的には絵、写真、地図など。漫画やアニメなどの作品を「二次元」と総称していますね。
「二次元にしか興味がない」というのは、漫画やアニメのキャラクターにしか興味がわかない、実際の人間に興味なし！という意味で使いますね。
三次元とは、次元の数が3つの空間
三次元は、縦、横という平面の世界に奥行きなどがプラスされた空間をさします。今、私たちが生活している空間も三次元の空間です。
この宇宙空間には、幅と高さ、奥行きの3方向があり、それぞれ自由な方向に移動することが可能であり、直線上や平面上でしか動けない一次元、二次元との大きな違いです。
また、アニメなどの実際には存在しないキャラクターを指す二次元に対して、現実に存在する人に対して、三次元という言い方をする場合もあります。
四次元とは、次元の数が4つの空間
四次元とは、三次元の世界にもう一つの次元を加えた空間のことをいいます。
一般的には、縦・横・奥行の三次元に「時間」を加えたものを四次元と認識されます。こうした場合は「四次元時空」と呼ばれ、アインシュタインの特殊相対性理論でも重要な概念となっています。ただ、必ずしも時間である必要はないそうで、空間次元であることも多くなっていると言われてます。
三次元世界に慣れた私たちには、四次元空間での形を正確に認識することはできないそうです。
五次元は、パラレルワールド
五次元は、四次元よりさらに空間増えて次元が5つある空間をいいます。
五次元の説明には諸説ありますが、一番わかりやすいのが「五次元＝無数の世界軸が存在する世界」とするものです。
「パラレルワールド」ともいわれています。
今生活している世界と同じ時間軸の世界がいくつも広がる空間があるというのが五次元の世界。ただ、三次元世界に生きる私たちが知覚したり理解したりすることができる世界ではありません。
二極化で、目覚めたり覚醒したりした人は、この五次元の感覚を認識できるようになるそうですよ。
だいぶ、マニアックで😅大丈夫でした？( ´•ᴗ•ก)💦
では、簡単に❣️知って欲しい感情について
ヨミがよく言う【愛】について💖
「愛」の波動が一番高いの〜🕊˻˳˯ₑ®🕊˻˳˯ₑ®
とっても、わかりやすい表なので、参考にされてみては、いかがでしょうか(*¨*)♡
タグ: 愛, 感謝, 次元上昇, ありがとう, アナグラム, コロナ, 現実, 引き寄せ, 思考, 恐怖, 感情, 不安, 暝想, ストレス, 悩み
頑張っても、努力しても、現状が辛い人、苦しい人、悲しい人へ…応援団長ヨミからの『応援ソング』を届けます(^▽^)/
スピリチュアル的に、自分らしく、ありのままで…
の捉え方を「そのままでいいんだ。」「なにも変えなくていいんだ」「努力なんてしなくていいんだ」と、怠惰の方向にベクトルを向けるようにアドバイスするのは、ヨミ的には、「ん〜〜違う！」とツッコミたくなって…!!\(ˊᗜˋ*)/笑ｱﾊ(ˊᗜˋ)
ブログ書きます！！(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*ﾍﾟｺ
必死になって、がむしゃらに、なりふり構わず、歯を食いしばって、本来の自分を否定・打ち消すような努力は、必要ないよ。ということで「なにもしなくて、ダラダラ過ごしてればいいよ」では無い。
🍀リラックスは最重要項目。リラックスの必要性は、いつも伝えてますよね。なんせ、リストラティブヨガは、究極のリラックス🧘♀️
ただ、変わりたい人へのアドバイスとして、なにもしなくていい！そのままの貴方でいい！は、ハテナ？ﾅｿﾞ…(•ө•)?…デス。
ここを履き違えて「自分らしくいたって、変われない」って、次々、スピリチュアル迷子になってる女子が多くて😭お節介したくなったの😢
★じゃあ、なにを、指針とするか！★
人から、これをしたら変われるよ〜を、鵜呑みにしない！ これこそ、他人軸！振り回される！
自分のエネルギー❣️
自分の意欲。やってみよう〜〜〜っていう衝動「impulse」
よく「ワクワクする」感覚っていうけど、あまり乗り気じゃないのに、絶対大丈夫って言われたから。とか…必要以上に無理して、ワクワク感を無理矢理つくり出す。のも微妙に違うかな…
無理矢理ベクトルを🏹͙矢の先を強引に向けても、折れるよ。弓がしなって抵抗してる。そうしてると反動がくるんですよ。跳ね返ってくるのね🪃(´□｀)グサッ!!
この「抵抗」が、引き寄せを邪魔してる！
よく「コルク」を例に例える方がみえるけど、わかりやすい。
コルクは、絶対的に水に浮く！のに、あえて沈めると、浮こうとするでしょ。あえて、沈めるのが抵抗。
必要以上に、必死に「頑張ろう！」は、浮こうとするコルクを沈めてる状態。
なにが何でも俺が一人でまとめあげなきゃ！とか。この相手を逃したら私は一生独身だ！とか。チカラ入ってるよね〜。
ヨミは「普通じゃない」って言われることが嫌で…必死に周りの様子を伺って、右にならえ！長いものに巻かれろ！🐍自ら自分を殺して付き合ったり、イジメられるから｢普通にしなきゃ🥶｣と生きてきて、何度も「⚰️鬱診断」いただきました（苦笑）なので｢普通に｣と言われても｢普通がわからない（苦笑）普通になれない（笑）｣かといって、拳を握りしめて、身体も気持ちもカチカチに固まった状態👻硬直するしね。。そりゃ〜、疲れますね(^_^;)…ｧﾊﾊﾊ…
だからといって、努力なんかしなくていい！とはちょっと違う。何度も書くけど（笑）
努力が「エネルギーの抵抗」にならなきゃ、多いにして❣️自分がやりたい事に打ち込む❣️
努力が実を結ぶ❣️とか、努力は必ず報われる❣️努力は裏切らない❣️とか、「努力️💪✨」は、良い事いっぱいあるんですのよ〜٩(🔥▽🔥)۶
要するに、エネルギーのベクトル。
自分が目指してる方向。純粋にやりたいこと。こうなりたい❣️綺麗になりたい⭐️っていう目標😍
こっちの方向🏹͙だったら、楽しく♪ニコニコ❀.(*´▽`*)❀.どれだけでも、頑張れちゃうよね〜
伝わったかな〜？
ヨミが、今まで努力と、根性と、我慢と、忍耐で学んだこと。チカラ、入り過ぎてた！(爆°∀°笑)🤣
じゃ、↓ この曲、聞いてみて〜〜〜〜〜❣️
前に！前に！前に！上に！上に！〜〜〜！
毎日、コレ聞いて、走ってマス🏃♀️٩(¨ )ว=͟͟͞͞
ともに WANIMA
あぁ どれだけ過去が辛くて暗くても
昨日よりも不安な明日が増えても
悩んだり泣いたりする今日も
進め君らしく心踊る方
分かれ道に立つ友に歌う
重ねた日々は変わらず残る
ちぎれそうな今縫い合わせ
思い出したあの頃
当たり前のいつもの笑顔
平気なふりに何度騙された
何気ない一言でさえ後悔してる今頃
出会えてよかったありがとう
この思いよ届け
涙こらえ笑って生きてる
崩れそうになりながら毎日びビビってる
疲れ果てるまで繰り返す
きっとずっと
どれだけ過去が辛くて暗くても
昨日よりも不安な明日が増えても
悩んだり泣いたりする今日も
進め君らしく心踊る方
ここにたどり着くまでに
いろんな景色を見てきたんだろう
待ち焦がれていた
出会えてよかったありがとう
この思いよ届け
涙こらえ笑って生きてる
崩れそうになりながら毎日ビビってる
疲れ果てるまで繰り返す
きっとずっと
あぁ どれだけ過去が辛くて暗くても
昨日よりも不安な明日が増えても
悩んだり泣いたりする今日も
進め君らしく心踊るその先には幸を
生きて抱いて時に壊れ泣いて迷影影に笑顔咲き誇る
生きていれば命さえあれば
前に前に前に上に上に
冗談じゃないまだ諦めてない
全て追い越して
何もかも置き去りに
思い描いたその先へ
⬇️画像をタップしてね💙💚💛💜❤💗💖
なりたい自分❣️未来の自分を創造して❣️
一緒に、前に、進もう～～～～～～～～～～～～～～～～～٩(¨*)ว=͟͟͞͞ 🐾🐾🐾(*¨*)♡
2022年、どんな年にしたいですか？希望に溢れた一年になりますように。願いを込めて…
2022年、そんなモヤモヤは一掃していけるように、
年始一発目のマントラは、【Ardas Bhaee】を届けますねぇ〜😍
【Ardas Bhaee】
Ardas Bahee アルダスバイ
Amar Das Guru アマルダスグル
Amar Das Guru アマルダスグル
Ardas Bahee アルダスバイ
Ram Das Guru ラムダスグル
Ram Das Guru ラムダスグル
Ram Das Guru ラムダスグル
Sachee Sahee サチサヒブ
今、必要なものは、全て満たされていて、祈りは叶う！「祈りが与えられている」という意味で、それは約束されているよ、というマントラです。また、これを唱えることで、自分の心、身体、魂が自動的に統合されていき、これからの人生に更に必要なものは、自然と調整されていきます。
もう一度、腕を上げ、深呼吸をし、腕を太もも（膝）に静かに下ろし、自分と自分の周りのマントラの振動を感じてください。
お正月なので、もう一個！
オマケ〜というには、スゴすぎるマントラ𓆩✧︎𓆪⚡️
初めて聞いた時、涙する方がいっぱいみえます😂😂
ココロが洗い流される～～～～✨
ココロが透き通る〜(´｡✪ω✪｡ ` )
ヨミの大好きなマントラです💟
自信がない、意見が言えない、迷ってしまう。。。そんな時は、瞑想！ココロもカラダも脳もクリアにしてみよう！
【瞑想】の５つの効果
①ストレスや不安の軽減
②集中力アップ
③不眠改善・睡眠の質の向上
④感情コントロール・ポジティブ思考
⑤高血圧予防、禁煙など抑制
ストレスや不安、心配、恐怖が軽減されていきます
瞑想中、脳からはα波と呼ばれる脳波が出ると言われています。
α波はリラックス状態の脳が出す脳波で、心身を休めてリラックスさせるだけでなく、ストレスを沈める効果があるそう。
「今日は、なんだか疲れた～」「忙しくて、モヤモヤする」「イライラして気分がいつまでも残っている」と感じた時は、瞑想をやってみて。そうすると心が落ち着き、スッキリした状態、穏やかな気分になっていくことが感じられるでしょう。
朝の瞑想は、心を落ち着かせ、集中力を高めてくれます。朝は「感覚や頭の中をクリアにし、1日を気持ちよくスタートできる」効果があります。
イメージとしては、 静から動 。
私は、毎朝。寝起きの睡眠状態「ボ～～～～」っとした状態ではじめます。やってるうちに、だんだん頭がスッキリしてきて、覚醒状態へ。
「今日も一日、頑張るぞ～！」ってなります(笑)
集中力が高まります
瞑想は、集中力を高める効果があると言われています。
実際にいろんな研究が行われていて、「内容に興味を持てない実験にも集中して取り組むことができた」というデータがあります。
これは、すごい！と思いました。自分の興味のある事は、楽しいし眠くならないと思います。学校で居眠りしている子供に伝えねば…と(笑)
また、集中力が上がることによって「創造性」がアップし、新しいアイデアが浮かびやすくなるという効果も見込めるそうです。
実際、瞑想を日々続けていくと、余計な考えが頭に浮かばなくなります。「今、考えても結論が出ない、考えても仕方ない事は考えない！」と雑念が払拭でき、必要な事に集中することが出来てきます。会議やプレゼンテーションの前に瞑想を行うことで、業務の質を高められると感じます！
不眠改善・睡眠の質の向上
瞑想で脳を休めることも出来る！ため、脳がリラックスモードなるので、ゆったりと落ち着いた気分で、そのまま眠ることもできます。こちらは、 動から静 のイメージですね。眠れない夜でも、瞑想をすると不思議とスッと寝落ちすることもあります。
「ストレス解消に瞑想」と言われることがありますが、私は、そもそも瞑想でストレスの根源が消えるわけない。と思っています。現状の解決とは別だから。
しかし瞑想を通して、ストレスをどう捉えて、どう反応・対処、行動するのか、を変えることで、ダメージが減ってきます。その結果、感じられるストレスが減って、睡眠に良い影響が出てくる！と感じてます。考え方・捉え方で、もちろん未来が変わってくる！ってこと、伝えたいです(o^―^o)ﾆｺ
感情コントロール・ポジティブになれる
瞑想により、脳がリラックスしてくると前向き思考・ポジティブに物事を捉えられるようになってきます。
人は生きるうえでいろんな不安がつきまとうもの。特に、不安な気持ちになりやすい人は自律神経が乱れ、交感神経が過度に高ぶっている可能性があります。瞑想をすることで、恐怖心や危機感が生まれる神経回路との結びつきを弱くできるといわれています。その結果、不安を和らげることができるのです。副交感神経が優位になることで穏やかな気持ちになり、前向きな思考を維持するために効果を発揮してくれます。
危険察知能力は必要です！が、バランスですね…過度の心配・不安は、体調にも関わってくるので、リラックスが必須です。
自分に自信が持てる！
瞑想によって「自分に自信が持てるようになる」効果が見込めます。そもそも瞑想とは、「脳と心の状態をリラックスさせて自分の内面と向き合う」ことを主な目的としたものです。瞑想によって内面と向き合い、さまざまな自分の感情に気付くことができるのです。自分自身を見つめ直し、ありのままを受け入れて、「自分なんてダメだ」というような否定的な感情をなくすことができます。それにより、気持ちがネガティブになることを防ぎ、自分に自信を持っていきいきと過ごしやすくなってきます。
高血圧予防、禁煙など抑制
研究者らは、瞑想を行っている人々では行っていない人に比べ、高コレステロール血症、高血圧、糖尿病、脳卒中、冠動脈疾患の罹患率が低いことを明らかにしました。
瞑想によるリスク低下効果は、年齢、性、喫煙歴、BMIなどの心血管疾患に関連する交絡因子を調整し、解析しても、有効であると認められました。マウントサイナイ医科大学のクリッタナウォン医師は「瞑想は我々に落ち着き、平和、ストレス緩和の感覚を与え、感情的に良好な状態をもたらすと確信している。」と説明しています。
瞑想を行うことによって、ストレスが緩和され、精神的な健康状態を改善することがわかりました。その結果、血圧が下がることを示唆しています。
【瞑想】の３つの種類とやり方
サマタ瞑想
ヴィパッサナー瞑想
マインドフルネス瞑想
サマタ瞑想
【方法】
1. 特定のもの（呼吸やロウソクの炎など）に集中する
2. 対象から注意をそらさず、観察し続ける
3. 注意が逸れたら、また注意を戻す
ヴィパッサナー瞑想
【方法】
1. リラックスできる状態にする（座っていても横になっていてもOK）
2. 呼吸（可能なら腹式呼吸）をし、「息の出入り」を観察する
「息を吸い、その空気が肺を通り、体を巡って、また口から出て行く」ことに気づくこと。
マインドフルネス瞑想
【方法】
1. 椅子や床に、背筋が伸ばせるように座る
2. 肩の力を抜いてリラックスし、自然なペースで呼吸し、呼吸に意識を向ける
「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」
ヨミんちの瞑想
瞑想！といっても、なかなかね～、ムズイんですよ…コレがさ～～～(苦笑)
呼吸の意識！頭の中を「無」にする！…アレコレ、雑念わいてきます(笑)
毎朝、寝起きは「ヴィパッサナー瞑想」ですね、なんせ、頭ボ～～～～としてるので(笑)息を吸って、吐くだけ。
恐怖・雑念マックス！！の時、どうしても、何やっても、払拭できない時は「マントラ瞑想」
「マントラ」には、いろんな曲があって、意味もあって、初心者にも取っ掛かりやすいです(^▽^)/
不安を手放すマントラの記事は、こちら
↑↑↑
良かったら、聞いてみて～～🎵
うまくいかない…トラブルに巻き込まれる…不安や悩みが尽きない方へ。【断捨離】しましょう！人生が好転します！
今年も残すところ、５週間…どんな１年でしたか？
素敵な出会い、出来事、経験をたくさんされたでしょうか？
それでも、イイことばっかりは無くって、不安や悩みもあるでしょう。。。現状が辛い。思うような現実が引き寄せられない。などなど…
今日は、【断捨離】について語れ～と言われてるので、腎臓について書きたかったんですが【捨てる】について書きます。なんせ、今日！2021年11月27日(土)は、「捨てるが吉」の暦だそうです！ピッタリンコ‼だから、書け！なんだ(笑)
断捨離とは
「モノを捨てること」と思っている方は多いかもしれません。たしかに断捨離は片付け術ではありますが、モノを捨てることが目的ではありません。
【断捨離】とは
「断」＝不要なモノを断つ
「捨」＝不要なモノを捨てる
「離」＝モノへの執着から離れる
断捨離は、もともとヨガの思想「断行・捨行・離行」の頭文字をとった言葉。
自分にとって不要なモノを断ち、それらを捨て、モノへの執着から離れることを目指します。また、その過程で自分にとって本当に必要なモノは何か？見つめ直すことも重要だと思ってます。
部屋だけじゃない！断捨離がもたらすメンタルへの効果
断捨離で今の自分にとって不要なものを捨てていけば、おのずと家の中はすっきり片付いていきます。それだけで生活しやすくなったり家事の効率が良くなったりと、暮らしの快適度はアップします。でも、それだけじゃないです。
●“今”の自分を見つめ直す機会になる
身の回りのモノの多くは、手に入れたのも自分、持っているのも自分。また、もう使わなくなった・いらなくなったのも自分、捨てるのも自分です。今の自分には不要なモノと今必要なモノを見極める中で、自分自身の価値観が浮き彫りになっていき、今の自分の状態や心の内を見つめ直すことができます。
●自分自身のことを好きになれる
断捨離はモノとの関係性を見つめ直すことを通して、自分自身と向き合う行為。「忙し過ぎて自分を粗末にしていたなぁ」「子供や家族のためと他人軸で過ごして、自分軸を大事にしていなかったなぁ」と気付く方も。そして、「自分をもっと肯定してあげよう」と感じ、自分をもっと愛せるようになるのです。
●ストレスが軽減し癒される
人は情報の8割を目から得ていると言われます。いらないモノに囲まれていれば、それだけストレスを感じてるかも。断捨離で今の自分が必要なモノ・今の自分が気に入っているモノだけに整えることで、ストレスが軽減し、お気に入りのモノに囲まれることで癒し効果が期待できます。
●思考・感覚・感性を取り戻せる
不要なモノが多ければ、それだけ思考や感覚・感性は濁りやすくなるものです。散らかった机では、仕事や勉強がはかどらなかったり、アイデアが浮かびにくくなったり…断捨離でモノを整えれば、思考や感覚・感性がクリアになっていきます。
また、引き寄せ効果もバッチリ！
せっかく良いご縁が引き寄せられても、いらないモノで手いっぱいでは、掴み取れません！常に、取り入れるスペースを空けて準備しておくの方が、チャンスをGETしやすいでしょう。
私たちの【意識】、つまり素粒子の【フォトン】は【ゼロポイントフィールド】から生まれてきています。その【意識の振動数】、【Hz】で物質化現象をしていきます。
人間レベルの観念で「どうせ、そんなもんでしょ。」と思えば、その物質化現象を起こします。
出てくる現実は「どうせこんなもんでしょ。」です。
常に、楽しい！嬉しい！という幸せな波動でいれば、そのような現実が集まってくる！というしくみです。
この点については、長くなるのでまた次回…
「不安」や「恐怖」、「心配」と頭の中から払拭させる最高峰と言われているマントラは、いかがですか？
このマントラを聞いて、脳の断捨離もして、2022年は自分史上最高の年にしていきましょう(⋈◍＞◡＜◍)♡
ガヤトリーマントラ
OM（オーム）
BHUR BHUVA SVAHA
（ブール ブワッ スワハー）
TAT SAVITUR VARENYM
（タット サヴィトゥール ヴァレーンニャム）
BHARGO DEVASYA DHEEMAHI
（バルゴー デーヴァッシャ ディーマヒー）
DHIYO YO NAH PRACHODAYAT
（ディヨー ヨー・ナッ プラチョーダヤート）
オーム（宇宙の始まりの音・創造主への祈り）
物質界、心の世界、因果の世界に満ち満ちている
至高たる、サヴィトリの、実在を讃えます。
究極の精神の輝き、聖なる真理を、深く瞑想いたします。
かの叡智によって、我らに光があたえられ、絶対の真理を悟ることができますように。
不眠、悩みが尽きない、感情が不安定、モヤモヤ・イライラする方へ。。マントラを唱えましょう♪
マントラを一回唱えたなら【宇宙が微笑む】といわれてます。
自分がマントラを唱えると、舌の上でそのマントラに関係する神々や女神が躍る、という表現もあります(*¨*)♡
マントラを唱えるということは、意識的な思考のコントロール法であり、思考の方向を意識的に整える方法です。
口の中の上にあたる口蓋には、８４個の経絡のポイントがあり、エネルギーの伝達点です。
マントラを唱える舌の動き、そして音の振動が経絡のポイントを刺激する度に、脳の中の視床下部へと伝わるそうです。
視床下部は、自律神経の中枢であり、体温、睡眠、生殖などを調節し、ホルモンを分泌する脳下垂体と密接につながっていて、気分・感情的行動の作動装置でもあります。
インドの占星学では、ネガティブな力の影響を軽減するようなマントラを特定の時期にだけ唱えるという処方もあるそうです。
瞑想中にマントラを使うことは、意識がより精妙になっていく為、囚われていた感情や心が解放されます。
マントラの
マン＝心を表すインドの言葉
トラ＝解放するという意味
マントラの音、真言（言霊）が、耳から身体に入り、細胞のひとつひとつに働きかけ、振動となって原子レベルまでいきわたり、感情が落ち着き、心身をエネルギーで満ち溢れさせてくれるのでしょう。
今日の【yomicoのイチオシmantra】
Chattr Chakkr Meditation
恐怖、不安、恐怖を取り除く。
自分の力・内なる強さ、勇気を内から引き出す、戦士のためのマントラだそうです(*¨*)♡
Chattr Chakkr Meditation
Chattr Chakkr Vartee Chattr Chakkr Bhugatay.
チャトル チャックル ヴァルティ チャトル チャックル ブゥグティ
Suyambhav Subhang Sarab Daa Saraab Jugatay.
スヤンヴァ スヴァング サラブ ダア サラブ ジュグティ
Dukaalan Pranasee Diaalang Saroopay.
ドゥカアラン プラナシー ディアラング サルーピー
Sadaa Ang Sangay Abhangang Bibhutaay.
サダア アング サンゲイ アヴァガング ディブーティ
余計な思考、無駄な心配、起こりもしない不安・妄想などなど、、、
頭の中のゴミ（笑）の断捨離にモッテコイで〜す♪♪♪😍)^o^(