生き方がわからない？ どうやったら軽く生きられるのか？ 地球の重さについて
みなさん、こんにちは。 ヨミです(o^―^o)ﾆｺ
毎日、毎日、健やかにお過ごしですか？
生きづらい・・・と
感じてる方に少しでもお役立てば、幸いです。
地球の法則
地球は重力がありますよね。「全ての物体には重さがあるので下に落ちる。」
はい！理科で習いました(笑)
地球には重力があるから、自分とそれ以外のものを区別して認識している、その重さを物理的に感じるから分けられている。自分の身体の重さを感じるから、外部と自分の境界線がわかる。って仕組みらしいです。
重力がなくて空気みたいに軽かったら、周りと溶け合って、どこまでが自分か分からなくてなっちゃう。それが、宇宙なんですって！
ヨミみたいに、HSPで共感力がバリ強い人なんかは、他人と自分の区別が甘くって、境界線が引けなくって、すごく苦労してるんじゃないかしら？
相談しても「宇宙人」とか「変な人」と言われて更に傷つく・・・みたいな。。。
だから、地球の生き方を検索なんかしてましたよ(笑)
その地球特融の「重い」という言葉から連想するのは・・・
大変、しんどい、まとわりつく、どよん、とか、ネガティブな印象が多いですよね。
ただ、ポジティブが正解で、ネガティブが悪い、と捉えると、ネガティブ思考が強い人は「私は悪いんだ」と自己否定に繋がるので要注意してください！！ ポジティブもネガティブもエネルギーの性質であって、どっちが良い悪いでは無いです！
ポジティブだけの「行け行けGO！GO！」ですと、危機管理能力に欠けて、とんでもなく事故ったりします。用意周到、緻密、自己防衛の強い性質の人は、ネガティブを上手に使いこなしています。
エネルギーの性質
ポジティブは、統合のエネルギー。
宇宙は、ポジティブなエネルギーです。
ネガティブは、分離のエネルギー。
地球の重たいエネルギーは、分離のエネルギーです。
重力のある地球で軽やかに生きるには、「重さ種類」を変えていく必要があります。
重さがあるから、いろいろな出来事が起きて、大変だ！苦しい！と感じてしまうけれど、そう捉えるのではなく、学べる。変化出来る。というように、重さの使い方次第で道が切り開かれる新しい自分になっていく。より良い道を切り拓いていく力にしていく。と、よく耳にする話ですよね～。
そもそも人間は、生存本能で身を守るっていうのが基本にあるから、「恐れ」をいう重さを誰しも持ち合わせているんです。
重いものは重いものに惹かれるという法則もあるので、「恐れる」をいう自分を守る感情が、外側の恐れを感じるようなことにフォーカスしてしまったり、惹きつけてしまうんですね。
エネルギーの使い分け、転換
動物がみんな持ち合わせている「恐れ」のエネルギーを使って、新しいエネルギーに変えていくには、
まず、地球上での「軽さ」を使ってみましょう。
「軽い」という言葉から連想するのは・・・
ふわふわ、スッキリした感じもある反面、軽薄みたいな中身が無いみたいな時にも使われますよね。
重いより価値が無い、とか、つかみどころが無いとか感じられることもあります。
でも、軽いエネルギー自体は、宇宙の近い。
「宇宙の法則」スタート🟰ゴール であって重さが感じない。そこに在るから、有るだけ。なんです、意味不ですか？(笑)
でも、地球では、、、
そうなる原因があって、工程があって、結果がある、、、と、どんどん重たくなって、時間もかかっていくし、めんどくさいですね(^▽^)
だから、地球上の「軽い」にも重さがまとわりついていて、なんとなく価値がない、ダメな気がしてくるような「恐れ」をまとった潜在意識があったりするんです。
簡単なこと、早いこと、努力なしに手にいれることに価値がない。ゆっくり、おごそかに、が尊重されたりなんかして。
「軽さ」にまで、「重さ」がある！
って、考えたこと無いし、自分の中で軽く生きることへの抵抗（潜在意識的）がココにあったのか、、、？！と気づいた瞬間でした。
変わりたいのに変われない。ネガティブな感情がなくならない。と悪戦苦闘してた時期がありましたが、「軽く生きる」ことに対して、自分の中に良いイメージが無い、重たいネガティブなイメージがあるから、選択出来なかったんだ。とも気づきました。
自分の意識もアップデートしなきゃ！
まず、自分を大切にする！
ココは、いつ聞いても泣けます。
それだけ、意識が外向きで、自己犠牲が無くならないからなんです。
hsp、繊細さん、など共感力高い方々は、ご自分の身体と心のメンテナンスを真剣に取り組んだ方が良きです。
誰に話しても、しっくりこない。分かり合えない。と感じる方は、ヨミと繋がってみてください。
#孤独感 #ひとりぼっち 感が
少しは和らぐかもしれませんよ～(o^―^o)ﾆｺ
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自己懲罰意識について
「幸せになりたい、幸せな人生を歩みたい」と願いながらも・・・
なぜだか分からないけれど、辛い道を選んでしまう。
なぜだか分からないけれど、不幸な選択をしてしまう。
成功したい！結果を出したい！と言いながら、いつも最終的な段階で投げ出してしまったり、大きな失敗を繰り返してしまうことがないでしょうか？
その原因のひとつに、心の奥深くに自分のことを強烈に罰しているもう一人の自分が潜んでいる。と心理学的に言われています。自己懲罰意識
「こんな自分は、幸せになってはいけない」
「こんな自分には、きっと酷い罰が当たる」
または、
「責任は、すべて自分にある。」
相手に迷惑をかけてしまう罪悪感を和らげるために、自分を罰しようと自分を追い詰めてしまう行動をとる自己懲罰的な意識があり、不幸を無意識に選択してしまうのです。
「ソフィーの選択」という映画を紹介されました。主人公の女性ソフィーは、まさに「自己懲罰意識」によって人生を支配されてしまうお話です。
ユダヤ人であったソフィーは、第二次世界大戦中に、ナチスドイツにより二人の子供と一緒に囚われます。
そして、ナチスの将校から「二人の子どものうちのどちらかは助けてやる、どちらかを手放せ！」と、子どもの命の選択を迫られるのです。
ソフィーは、心が張り裂けるような極限状態の中で、一人の子どもを将校に差し出します。そして、子どもを見殺しにしてしまったのです。
極限状況の中でなんとか生き延びたソフィーは、戦争が終わり、ナチスから解放され、平和な生活に戻ることができました。
でも、二人の子どもの内の一人を、見捨てて、見殺しにしてしまった自分のことを心の奥深くでは責め続けて生きていきます。
そして、ソフィーは、あるとき、二人の男性から求愛をされます。
一人は、穏やかで幸せな結婚を約束してくれるスティンゴという男性でした。もう一人は、あきらかに波乱万丈な人生になるかもしれないと予想されるような男性、ネイサンでした。
ソフィーは、スティンゴの求愛を拒み、破滅的な人生を歩んでいくネイサンと一緒になります。
そして、最後は、自殺を選ぶことになってしまいます。
私たちの無意識の世界に潜んでいるさまざまな心の痛み、こころの闇は、自分でも気づかない内に、私たちの選択と行動を支配してしまっていると思います。
ネガティブに捉え、悪い方へ舵を取ってしまう、思考癖、思い込み、とも言われていますが、今回は割愛します。
自分が相手に対して怒れずに、自分が悪いんだという理屈で、自分を責めている時は、実は誰かに対して、ものすごい怒りや憎しみを抱いているそうです。
憎しみや復讐を抱いていても、幸せにはなれませんし、自分を責めていては、自分が可哀想です。
または、自分が幸せになることで申し訳ない人がいる。という認識違いもあるのかもしれません。
気の毒な人、その人よりも前に出ない事で身を守る無難を選択する、自分が不幸になる事で、その人の不幸を底上げしている気になっていたり・・・
または、過去に自分が不幸な状態でいる時に誰かが幸せだったり、自分が喜んでいた時に誰かが不機嫌だったり、人の目を気にし過ぎて、誤った捉え方が信念を作り、誤った信念が現実的な対応を取らせてしまっているのかもしれません。
「感情と切り離して、事実だけを的確に、客観的に捉える」
この訓練、脳のトレーニングをしていく事で、だんだん思考に飲み込まれなくなっていきます。
私自身、長い時間がかかりましたが、トラウマを克服できました。
湧いてきた感情に蓋をしないで、気付かないフリしないで、ひとつずつ丁寧に自分に向き合って、自分に自分で問いかけて、紐解いてあげてください。
ご自分を大切に。
自分を責め過ぎないで、生きて欲しい！！！
この投稿が、いま苦しい方の糸口になれば、幸いです。。。
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「信念」について考えてみた！
信念とは、「堅く正しいと信じている心、自分の考え」のこと
★今回のテーマは、「信念」です★
最近「信念」という言葉が気になって。
でも、自分の信念って、何？説明できない自分がいてですね（汗）
なので、ググってみました。
「自分にならできる」というポジティブな信念もあれば、
「私にはどうせ無理」というネガティブな信念もあります。
信念を持った生き方とは
「自分はこれをするために生きている」「これが使命だ」とはっきり認識して生きることです。
「努力すれば結果は後からついてくる」という言葉がありますが、努力した結果、どんどん物が買えるようになり、それが豊かさの象徴となり、人は幸福感を感じることはできます。
しかし、現代のように閉塞感のある時代は、この考え方では、不安がつきまとうようです。
「将来、いくら年金がもらえるだろうか？」など不安を感じ、お金を求めてさまよっているような状態ともいえます。結局どこにもたどり着かず、明確な考え方も倫理規範もありません。
社会や未来・将来への期待の無さ、他力本願、無気力が引きこもり、不登校、自死などが増えるんじゃないかと感じています。
そう、幸福感からは遠ざかっている！ってことは、本当に切ないです。
これからは「個の時代」だと言われています。
「個人がそれぞれの信念を持って考える時代」と言われていて、信念がなければ、簡単に流されます。
個人の働き方が多様化しても、信念がなければ、様々な情報や誘惑に踊らされ、結局は拝金主義に行き着きます。
（※拝金主義…より多くのお金を持つことで、死後の世界でより大きな幸福が得られるという信念）
よって、個人の信念を考え抜く必要がある！と言われてるわけなんですね。
私の大尊敬する稲盛和夫さんの「考え方」という本の中で、「自燃性」という言葉が出てきます。
人間には、「可燃性」と「不燃性」と「自燃性」の３種類が存在しており、その中でも自ら燃える「自燃性」の人であるべきだと仰っています。
あ～確かに！勇気付けられて燃える！というのが「可燃性」ですね。
何を言われても燃えることのない「不燃性」の人は置いといて…
何かを成し遂げようと思えば、誰かに言われて燃えるのではなく、自分自身で燃えなければならない。「自燃性」
リーダーは、自家発電！と言う方も。
「自燃性」の人になるためには、自分がやっていることを好きになることが一番。
自分の好きな仕事を見つけるか、もしくは嫌いな仕事でも、努力して好きになるか、ということです。嫌いなものを好きになる努力する、自分に向き合い続けることが必須と仰います。
そこで軸になるのが 「自分の信念」
信念がはっきりしなければ、「好きになる」ことを一時的に達成したとしても、困難な状況次第ですぐに揺らいでしまいます。
何かをしたい、変えたい、こんな生き方をしてみたいと思うことはあっても、実際に踏み出し、実現する人は多くありません。リスクや困難に負けてしまって、進めなくなったり・・・
そう、挫ける一番の理由は、動機が弱いから！
とことん自分と向き合い、信念を考え続ければ、不思議と自分の中の”正しい”考え方に行き着きます。
外発的動機ではない、自分の中にある価値観の源泉「自分が源」という考え方です。
この考え方は、
逆境に耐える力がもたらされる。
信念は迷わない人生をもたらす。
もっと、具体的に…
信念があると人生はどう変わるのか？
（1）自分らしく生きやすくなる
（2）人間関係が良好になる
（3）望みが実現しやすくなる
信念がある人の特徴
（1）自分の意見を持っている
（2）行動力がある
（3）言動に一貫性がある
（4）周りに振り回されない
信念がある人になる方法
（1）自分に優しい言葉を掛ける
（2）小さなことでも自分で決める
（3）自分にとって大切なものを考える
（4）嫌なことは、捉え方を変えてみる
（5）自分の考えを発信する
信念は、自分らしく生きるための指針
そもそも信念とは「自分が心から信じられる考え」なので、自分に向き合って自ら見いだしていく必要があります。
コレだったんだ！この自分の信念に集中してみたら、右往左往することなく進める！と感じました🥰
私は、想いはある！進む道もわかってる！
足りないのは、自分が信じる信念を貫く勇気！
自分らしく生きるために、模索している私に必要な教え、気づきをたくさん頂けたので投稿させていただきました。
読んでくださり、ありがとうございます。
期待しない生き方
★期待しない生き方★
素直な気持ちを抑え込むと、どうしても、やる気などの感情が萎えてしまいます。
★我慢や諦めは、無感情に繋がる★
最初から期待しないという考え方を持つと、それは期待に含まれる望みや願いを、我慢して抑え込むとか、諦めて気にしないようにするという、どちらかの方法となります。
結果的に、自分の感情を抑え込むことに繋がるので、無感情になってしまうのです。
すると、何かを成し遂げたくても、熱意ややる気などが出なくなり、結果的に感情がなくなってきます。
ポイントは、
気持ちを抑え込むのではなく、期待する気持ちが自然と減るようにすることです。
★期待とは★
⚫︎受動的なスタンス、受け身である。
「期待する気持ちが自然と減るようにすること」と言われると、まるで「希望」や「望み」で「求めない」「失くす」事と捉え、行動が止まったり、辛くなったりします。
そう捉えるのではなく、受動的な「待つスタンス」の期待を無くして、積極的に自分で「取りに行くスタンス」の期待に切り替えるものです。
そもそも、期待通りにいかなかったと、凹んでいる気持ちのときには、人は受動的な待ちのスタンスです。
相手がしてくれるのを待つとか、周りが変わるのを待つという、無意識に待っている状態だといえます。
⚫︎自分で変えられないと思っている
それは、自分で変えれないと感じているから、変わるのを願って待っている状態です。
そのため期待していたことが叶わなかったときに、その現実が変わらなかった、大きな落胆や失望を味わい。
中にはその辛さから、そんな期待していた自分を責めて、さらに落ち込んでしまう人も居るでしょう。真面目で優しい人ほど、期待することが間違っていたんだと、自分を責めてしまうかもしれません。
大切なことは、そんな待ちの姿勢での期待をしないようにして、攻めの姿勢での期待に切り替えることです。
⚫︎期待しないで行動する
だからと言って、むやみやたらに行動するのではなく、積極的な心理状態に自然と持って行くことです。
そうすれば、周りが変えてくれることを求めて、ただ待っているのではなく、自分で現実を変えようと取り組み、何事に対しても周りに期待しないで、自分で変えようとするでしょう。
待ちのスタンスで、望みが叶わずに凹むのではなく、攻めのスタンスで、さらに自分の望みを叶えようと行動できるのです。
★過度に期待しないための考え方★
⚫︎トラウマが欲求による期待を抱かせる
「欲求による期待」は、受動的な待つスタンスであり、相手から与えられることを待つものです。
この期待は、私たちが持っている本能や感情が起点となるものですから、ある種の執着と言われるもので、いわゆるトラウマ（心的外傷）もその原因の一つです。
それは何かしらの心の渇きや不足を感じており、その不足感を補えるかもしれないと期待する、とても衝動的な気持ちです。
⚫︎「欲求による期待」を減らすことが大切
「欲求による期待」を持っていると、あなたの心はとても感情に左右されやすく、強い期待感に支配され易いといえるでしょう。
特にこの欲求は、ストレスの影響も受けるので、日常で我慢している気持ちが大きいほど、衝動的な欲求も大きくなり、期待も高まってしまいます。
例えば、周りに気遣いや愛情を求める気持ちなどは、その典型的なものです。するとその期待が裏切られたときに、とても大きなショックを受け、苛立ち、落ち込んでしまうのです。
ですから、私たちに必要なことは、この「欲求による期待」を減らし、周りが変わることを期待しない、そんな生き方ができるようになる方法を見つけることです。
⚫︎心を成長させ「願望による期待」へ
マズローの欲求５段階説でも、「欲求による期待」の原因となる、下位の欲求が満たされていくと、私たちは自然とその次のステップに進むと言われています。
それが、尊厳欲求や自己実現欲求を満たそうとする段階であり、「願望による期待」を心に持ち、それを達成しようとする生き方です。
自分で積極的に行動して、より自分らしく在ろうとする欲求であり、それに伴う期待感です。
この期待は、自らの意志で現実を切り開こうとするものですから、周りが変わることや、与えてくれることを求めるのではありません。
⚫︎心が成長すると期待しない人になる
先に話した「欲求による期待」を持っていると、どうしても待ちのスタンスとなり、強い衝動や感情に振り回されて、同じような期待と落胆を繰り返し易くなります。
ですが、この「願望による期待」なら、いずれはそれを乗り越えて実現しようと、積極的な行動に出るため、凹んでもすぐに立ち直り前進できるのです。
人は「願望による期待」の段階に入ると、周囲に過度な欲求や期待をせず、自力で物事を成し遂げようとします。
そしてその良いサイクルが回りはじめ、願望を達成していくと、自然と自信が付いて成長していくのです。
⚫︎望み、願いを明らかにする
意識的に期待しないようにと心掛けると、素直な気持ちや感情に、蓋がされることになります。
それは見方を変えれば、その期待感こそが、あなた自身の本当の望みであり、素直な心の声であるということです。
ですからまずは、何かに期待している自分に気付いたら、何にを求め、何に期待しているのかを明確に言葉にしてみましょう。
例えば、「愛されることを求めている」「収入が上がることを求めている」「安心できる環境を求めている」など、自分が何を望んでいるのかを言葉にしてみるのです。
⚫︎自己承認で欲求を癒す
次は、その言葉をそのまま自分の心に語り掛けます。自己承認という心を癒すやり方です。
これは期待しない方法というよりも、どちらかと言えば、感情を癒して期待感を和らげる方法だといえるでしょう。
さらに、もし期待した通りに望みが叶わず、とてもガッカリとしたのなら、その落ち込みも言葉に変えて自己承認をしていきます。
そんな風に自分の感情を言語化して、改めて承認することで、私たちのトラウマや欲求は自然と癒され、次の自分らしく在ろうとする、自己実現の段階へと移行していくのです。
よく、コントロールできるものに集中しましょう！他人は変えられませんよ〜と聞きますね。
先日、Instagramに投稿しました「欲張らない」と今回の「期待しない」を合わせて習得すれば、楽に生きられるし、メンタルが安定すると教えてもらいました。
何か、参考になれば、幸いです。
お問い合わせ ご意見、ご感想等なんでもお聞かせください。励みになります(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)😍
【潜在意識の書き換え】リセット方法とアップデート方法
潜在意識の書き換え方法
前回ブログは、潜在意識の本質、何たるか？を記載しました。
潜在意識の思い込み（ハートバグ）とは
自分の主観のこと
「主観」とは
主観とは、自分の好みなど、自分だけが感じるものの見方。自分の意見が他人の意見と同じとは限らない場合を表す言葉です。自我、エゴ。
それに比べ
「客観」とは
調査データなどが存在したり数値で測れるため、誰もが納得できるものの見方で、自分の意見と他人の意見はほぼ一致します。一般的な見解、みんなの意見ですね。
- 【主観的】自分だけが納得できる意見
- 【客観的】誰もが納得できる事実
潜在意識の中には、この主観的な自分だけ意見しか存在しない‼️
要するに、自分の勝手な思い込み‼️
輪廻転生してきた過去世からの今世の記憶・体験
【ネガティブな自分独自の思い込みの蓄積・集積】
↑↑↑
コレ、驚愕！！Σ(‘◉⌓◉’)デシタ…
この思い込みには、２種類
🅰️人生にメリットを与える思い込み
🅱️人生に不具合を与える思い込み
🅱️不具合を与える方が【ハートバグ】💣💥
無意識に出てしまう考えと感情（無意識の潜在意識）が、自分の人生のおいて良くない方向へむかってるならば、書き換える方が得策🉐と感じます。
やり方は、2段階
まず、ステップ❶
【気づき】
トリガーで見つかったバグ（自分の叶えたい夢に邪魔な思い込み）に気づくこと。
ココ、気づくまでは、少々時間かかります。
しかし、充分時間をかけてもらって大丈夫。丁寧に自分に気づいてあげてください。だって長年、自分の思考だと思って付き合ってきたので、何が？どこが？思い込みなのか？？気付けないことが多いから焦らず、ゆっくり自分と向き合って、自己対話、自己対峙してみてください。
なかなか、分かりづらい…時は、、、
目の前の現実が、自分の思い描くもの、夢、希望、将来の展開図等々と相違があるのであれば、いま頭の中の思考は「バグ」と思ってもらっていいでしょう😍
思考なのか、感情なのか、区別することなく、ただ単純に🍀
「こんなの嫌！」「こんなはずじゃない！」「なんで、いつもこうなるの？！」「こうなりたいのに！」「あ〜なったらいいのに…」「おかしいな〜。。。」なんでもいいです。
率直に自分から湧き出る声、叫び、欲求…その他諸々に耳を傾けてみましょう。
気づきの深堀りシート、あげます！
※注意！
一人でやること。自分以外の人、ものに聞かない。どれだけ信頼のある人でも、自分以外は他人。1〜100まで、寸分違わず一緒の人はいないから、聞けば聞くほど分からなくなります…それが、さらに自己否定を引き起こすことも。
後からシェアするのは良いですが、行う時はお一人で。
ひとりで行った方が、依存心・執着心が綺麗サッパリなくなりますね(*^^*)非常に楽です。
次、ステップ❷
【書き換え】
新しい思考、こうなりたい未来、味わいたい感情などに上書き保存。
正確には【リセット➡︎アップデート】していきます。
書き換え方の種類は、後で記載。なんでも良いデス。自分の好きな方法で、好きなように未来を書き換えちゃって、OK〜❣️
※ここで、ポイント！
習慣。繰り返し。訓練。プラクティス。デス。
潜在意識の書き換えとは、潜在意識（無意識）にある自分の願いを阻止するような考えと感情を、願いに沿った形の考えと感情に修正し、その新しい考えと感情を、『習慣化』することです。
自分の中で、新しい思考に書き変わるまで、標準化、ルーティンになるまで、意図的に続けていきます。
こっち(ステップ２)は、前に(ステップ１)で気づいているので、ズレに敏感に反応できるので楽。すぐ起動修正できます。
思い込みの上書き方法
コチラの情報は、たくさんアップされているので、サラッといきます。
本当に大変、重要なのは、ステップ１。自分のバグを見つけ出す作業なので、丁寧に時間をかけて😍
シンプルで一般的な書き換え方法は、
★アファメーション
「私は幸せです」「私は豊かです」「私は愛に満ち溢れています」などの前向きな言葉を自分自身に繰り返し語りかける。新月。太陽と月がホロスコープ場で重なる時を利用するのもあり。
★ウルトラボジティブな歌詞の曲を聴く
★エクササイズ
体と潜在意識も結びついているので、体を柔軟にすることで、潜在意識をしなやかな状態に導きます。ヨガやストレッチをぜひ習慣にしてみて。
★おやすみ前のビジュアライゼーション
眠り就くと、顕在意識優勢の状態から次第に潜在意識が舵を取る状態へ切り関わ流ので、入眠時にはなるべく「理想の未来」について思い描くのが良いですね。
ニヤニヤして、寝ましょう（隣に人がいたら…笑）
★類友と繋がる
引き寄せの法則は宇宙の法則。「類は友を呼ぶ」と言われているように、同じようなエネルギーが自然に集まるので、居心地が良いはず。気持ち良い波動・バイブレーションに一致するものと繋がりましょう。
★クリアリング
過去の失敗を前向きに再解釈してみたり、これまで憎んでいた相手を許したりするっていうのも、潜在意識にとっては望ましいクリアリングになる。これは、余裕が出てからでOK
★信念のアップデート
否定的な信念を肯定的な信念へと置き換えていく。「私は孤独な存在だ」という信念を手放した後は「私は愛と喜びを分かち合う存在です」という信念に置き換えるのが吉。
こんな感じで、潜在意識を
【ネガティブを消去→ポジティに更新】
【リセット→アップデート】していくと、自分から出すオーラ、波動・バイブレーションが変わって、温かい人間関係を引き寄せることができていきます。
お仕事に関するテーマであれば「私は生活のために働いている」という信念を手放して「私は世界に愛と希望を届けるために働いている」という信念に置き換えると、素晴らしい未来が向こう側からやってくる❣️ってわけデス😍
ちなみに、ヨミのアップデート方法は
『一人ツッコミ』
あれ(-ω-；)ｱﾚ?…と感じたら
すかさず、
チャウやろ〜👊的なハリセン用意(笑\(ˊᗜˋ*)/)
チャウ！ちゃう！アンさん反れてまっせ〜(笑)
なんでも、OK(•᎑•)👌💕
楽しく、オモロく、心地よく(*¨*)♡
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自分の思い描く幸せ実現のために、潜在意識を知ろう❣️
潜在意識を、わかりやすく
「自分のことは自分が一番わかってる」っていうのは全くの幻想で（苦笑）、自分自身では計り知れない、つかむことのできない「自分」がいつも「自分の中」にあります。
潜在意識とは逆に「認識できている自分の意識」が顕在意識。
思い描く現実を阻む潜在意識
・連絡を待って、常にスマホを気にしてしまう。
・執着心が取れない。などなど。。。
こんなはずじゃない！現実化を繰り返しています。
見るもの、聞くもの、触れるもの、知り、感じ、体験するあらゆる存在、あらゆる出来事が、自分の潜在意識を反映して、今この瞬間、現実として現れます。
怒りを閉じ込めていれば、怒りを感じさせる出来事が…
劣等感を閉じ込めていれば、劣等感を感じさせる出来事が… 起きます！
刻み込まれた、封印されている感情を、顕在意識上で消化！陽に当ててあげる☀️良いものに上書き保存❣️
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コロナで顕著！二極化が進んでいるよ〜。「愛」のエネルギーで繋がっていこう❣️
今回は、ちょっとマニアックな話かも( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ🤣
とりあえず、先に宣言しときます*_ _)ﾍﾟｺﾘ
2019年末からコロナ騒動で、今までの生活が一変！
早く元通りに戻るといいね〜。という会話をよく耳にしますけど、ヨミ的には完全元通りなんてならない！と思ってます。だって、時は流れてる⏰💦時代は変わった！時間は経過してる🚀💫肉体は老化していくよ👵🏼👨🦳何もしなければ…
変わらないものなんて、なにも無いんですよ、形あるものは壊れる。また、そこに漠然とした「不安」があって、○○商法、○○迷子にもなるんですけどね😰🥶
この移り行く流れに、どう生きるか？？？
各々の選択デス！好きに選べばイイ！
Aを選んでも、正解。Bを選んでも、正解。
ただ、二極化が進んでる今🥀💔選ぶ選択によって、次元が合わなくなって、次第に顔を合わせることもなくなり、縁が切れていく👋(*o̶̶̷ᴗo̶̶̷ )ﾉβуё…そんな状態になっていってます、既に！ナウNOW！顕著に💔💔💔
ヨミ的には、ヨミを慕ってくれる方々が、毎日辛くて、悲しくて、泣いてないで、笑って暮らして欲しいので、知り得た情報を発信したくて、コレを綴ってます🌈 前置きが長くなりましたが、本題へ
次元の違いとは？
一次元から五次元まで。実際には、まだその先があると言われてるけど…とりあえず、五次元まで
一次元とは一つの空間
一次元というのは、言葉通り次元が一つの空間のことをいいます。
次元とは、数学において空間の広がりを表すための指標です。簡単に言えば、直線上だけが存在する空間のこと。一方向に伸びる長さだけがあり、他の広がりは存在しません。
直線以外にも時間も一次元に含まれます。時間は、過去→現在→未来の一方向しか存在しないためです。
二次元とは二つの座標を持つ空間
二次元とは、二つの座標を持つ空間のことをいいます。
縦方向と横方向のような平面的な広がりや、多角形や円、球面なども二次元に含まれます。
もっと身近な例でいえば、紙面上に書かれた図形や絵、パソコン画面上の画像であり、具体的には絵、写真、地図など。漫画やアニメなどの作品を「二次元」と総称していますね。
「二次元にしか興味がない」というのは、漫画やアニメのキャラクターにしか興味がわかない、実際の人間に興味なし！という意味で使いますね。
三次元とは、次元の数が3つの空間
三次元は、縦、横という平面の世界に奥行きなどがプラスされた空間をさします。今、私たちが生活している空間も三次元の空間です。
この宇宙空間には、幅と高さ、奥行きの3方向があり、それぞれ自由な方向に移動することが可能であり、直線上や平面上でしか動けない一次元、二次元との大きな違いです。
また、アニメなどの実際には存在しないキャラクターを指す二次元に対して、現実に存在する人に対して、三次元という言い方をする場合もあります。
四次元とは、次元の数が4つの空間
四次元とは、三次元の世界にもう一つの次元を加えた空間のことをいいます。
一般的には、縦・横・奥行の三次元に「時間」を加えたものを四次元と認識されます。こうした場合は「四次元時空」と呼ばれ、アインシュタインの特殊相対性理論でも重要な概念となっています。ただ、必ずしも時間である必要はないそうで、空間次元であることも多くなっていると言われてます。
三次元世界に慣れた私たちには、四次元空間での形を正確に認識することはできないそうです。
五次元は、パラレルワールド
五次元は、四次元よりさらに空間増えて次元が5つある空間をいいます。
五次元の説明には諸説ありますが、一番わかりやすいのが「五次元＝無数の世界軸が存在する世界」とするものです。
「パラレルワールド」ともいわれています。
今生活している世界と同じ時間軸の世界がいくつも広がる空間があるというのが五次元の世界。ただ、三次元世界に生きる私たちが知覚したり理解したりすることができる世界ではありません。
二極化で、目覚めたり覚醒したりした人は、この五次元の感覚を認識できるようになるそうですよ。
だいぶ、マニアックで😅大丈夫でした？( ´•ᴗ•ก)💦
では、簡単に❣️知って欲しい感情について
ヨミがよく言う【愛】について💖
「愛」の波動が一番高いの〜🕊˻˳˯ₑ®🕊˻˳˯ₑ®
とっても、わかりやすい表なので、参考にされてみては、いかがでしょうか(*¨*)♡
タグ: 愛, 感謝, 次元上昇, ありがとう, アナグラム, コロナ, 現実, 引き寄せ, 思考, 恐怖, 感情, 不安, 暝想, ストレス, 悩み
現代人の多くは「糖質中毒」？ 一日の糖質を数えてみよう！！
朝ごはんは、小麦の食パンですか？白米ごはんですか？
こんな聞き方を普通はしませんよね（苦笑）はい、ウチは、お弁当には、息子は三分付のご飯、娘は玄米ご飯。分付米に麦を混ぜることは、たまにあります。なぜ、毎朝その都度、精米するのか？鮮度です。精米仕立ての方が、俄然おいしいですよ！！圧力鍋で５～７分。歯を磨いて、顔を洗ってる間に炊けちゃいますよ～。水分抜けた保温ごはんより、美味しい^▽^です！
糖質値について
糖質ダイエットが流行り、「私、お米たべません」って女子がたくさんいました。しかし…です。そのかわり、なにを飲んでますか？
ご飯やパン、麺類と、ケーキなどの甘い（砂糖入）のものと、缶コーヒーなどの清涼飲料水では、血糖値の上がり方が全然違うんです。
本のコピーなんで、画質が粗悪で見づらいかもですが、ご飯やパンの方が消化に時間がかるので、血糖値の上昇が緩やかです。それに比べ、液体の場合は、あっという間に胃を通り抜けて小腸へ届き吸収されるので、一気に血糖値が上がるのです。
血糖値がぐんと上がると「セロトニン」や「ドーパミン」といった脳内物質が分泌されて、ハイな気分になります。このハイな気分になるところを「至福点」といいます。
一方で、血糖値が急にあがると下げるために慌てて膵臓から大量のインスリンというホルモンを出します。それにより、血糖値が下がります。血糖値が大きく下がると、ハイな気分から一転、イライラしたり、眠気に襲われたりします。食後、自然に眠くなるのも、消化に伴い血糖値が上がるからですね。
しかし、ハイの気分が味わいたくて、また血糖値を上げるものを欲してしまいます。これに、ダイエットしたい、痩せたいが絡んでくると、食べた事に罪悪感が伴い、嘔吐して無かったことにする過食嘔吐症にもつながります。
食べ物の糖質、血糖上昇のしくみなどを知っておくのは、カラダのメンテナンス上、賢い知恵になると思います。
もうひとつ。
砂糖入缶コーヒー・コーラなどの清涼飲料水について
この清涼飲料水を取り続けると膵臓が弱り、インスリンがなかなか出なくなります。その間に血糖値がぐんぐん上がり、その上昇ぶりに慌ててインスリン遅れて大量に出て、今度は血糖値を下げ過ぎてしまう…ということが起こってきます。「反応性低血糖」と呼ばれています。
この「反応性低血糖」の症状は、疲れやすさ、眠気、不安、動悸、やる気が起きない、めまい、吐き気、頭痛、イライラする、目がチカチカする…様々です。この症状で、うつ病や自律神経失調症と診断される事も多いと聞きますので、ご自身の糖質（飲み物）をチェックしてみる機会になれば、と思って投稿しました。
ちなみに、
果糖ぶどう糖液糖、ぶどう糖果糖液糖
は、異性化糖という甘味料の種類です。
異性化糖とは
でんぷんを原料として作るぶどう糖（グルコース）と果糖（フルクトース）の混合液です。
でんぷんはぶどう糖が多数結合したものであるため、分解しても果糖は作られないが、酵素を添加し分解し、果糖に変えることができ、これを異性化と言います。
アメリカでは、ほとんどがとうもろこしから作られるので「コーンシロップ」と言われています。
異性化糖を摂ると肥満になりやすい、病気になりやすいということはなさそうと情報はありますが、中性脂肪を合成しやすいというのは事実です。取り過ぎに注意された方がよろしいかと存じます😍
ヨミんち料理教室では、甘酒・発酵みりん等の天然の甘味料などを使用しています。
発酵調味料の作ってみたい❣️は大歓迎❣️超簡単ですので、すぐ習得できます。
お気軽にご連絡くださいね。
ヨガをやる意味は、なに？ 痩せるため？
「なんで、ヨガするの？」
ココロもカラダも精神も整うからです。
「整うと、どうなるの？」
正しい、的確なメッセージ(直感・閃き)が届くからです。
自分の進むべき道がわかってきます！
しょっぱなから、結論です！
以上！話おわり！チャンチャン的な（笑）
なぜなぜ？
理論付けていきましょう(*¨*)♡
『チャネリング力』
「チャネリング」をする力は、誰にも備わっています。チャネリング…なんて、怪しいスピリチュアル（笑）と思われる方もいるでしょう。虫の知らせや、理由は無いけどなんとなく〜的な感覚は、おおまかに言えばその類なんです。直感や第六感と言われるもの。
でもね、不安や心配に支配されてる脳🧠(思考)では、そこに届くメッセージは、『負』『ネガティブ』なメッセージを多く引き寄せてしまうんです。引き寄せてしまうっていうか、低級のものにチャンネルを合わせてしまう。｢直感、思い付き｣で行動しても、いつも失敗してしまう…そんな場合は、上記に該当します。
だから、脳🧠内を『クリア』『綺麗』にしておく必要があります。
『第六感を鍛える』とか『松果体クリア』、『第三の目』なんて言われるのも、みんな『脳』のクリアなんですね。
クリアとは、不要物や障害となる物を（次の行動に向けて）きれいにかたづけること。（澄んで）はっきりした状態。ウキペディアからです(*¨*)♡
【顕在意識】と【潜在意識】
という言葉は、聞いた事があるでしょう。
意識のうち、
顕在意識が５％
潜在意識は９５％
ほぼ潜在意識が占めている！と言われてます。
※諸説あります！
潜在意識を形成するものは、次の要素だと考えています。
・本能
・様々な記憶
・自律神経の調整
・過去体験から出来上がった思考・習慣・価値観・人格（約６歳までの経験が強く影響しています）などなど
脳と潜在意識の関係性
では、その潜在意識は、何処にあるの？
どこから、くるの？
脳の部位で、潜在意識を働かせている部位は、科学的に証明されているわけではありませんが、原始脳と呼ばれる大脳辺縁系にあるという説が有力です。
潜在意識（無意識）は、過去の経験などによって蓄積された価値観や習慣や思い込みです。ヒプノセラピーでいう『インナーチャイルド』の癒しもココに該当すると思っています。また、感情や感覚、直感、記憶、本能的な欲求を指します。膨大にある「記憶の宝庫」です。膨大な情報が詰まっています。
潜在意識は、無意識に落とし込まれた時に変わっていきます。
解釈→感情→思考→言葉→行動→習慣→現実→運命（未来）と働きかけることができます。
ここでは、潜在意識（無意識）の働きかけの変え方をご紹介します。
解釈を見直してみる。捉え方を変えてみる。
解釈とは…自分の捉え方、受け取り方です。同じことを言われたとしても、受け取り方で全然違ってきます。
例えば、「美容院に行ったの？髪型変わって、綺麗になったね」なんて、よくある会話ですが、言った方は率直な感想として「似合ってる」「綺麗」と伝えただけなのに「どうして、あんな言い方するのかしら？前は汚かったって言うの？」「綺麗なんて、イヤミかしら？」などと、どこまでも「どうせ、私なんて…」が余分なんですね。この「どうせ、私なんて…」と取っ払う！んです。
悲劇のヒロイン病もありますね。「私だけ、こんな思いをして…私だけ、こんなに大変で…気の毒、可哀想…」というパターン。
反対に、どれだけ成功しても、お金を稼げるようになっても、付いてきます。「私なんかが、こんな場所で…こんな人と…こんなチャンス、こわい～～私なんて…」ですです。
自己暗示とかけるといいです。寝る前が一番浸透するといわれています。それは、思考が停止しており、無意識に刻まれやすいためとされています。自己暗示というと少し抵抗があるかもしれませんが、サッカー日本代表の本田圭佑氏はあるインタビューの中で言っていました。「俺ならできる、呪文のように自分に言い聞かせてましたね」と。
私は「ヨミコは、可愛い」です(笑) この仕事を始める時に「自撮りをしなさい」「顔を出さないと、誰が何をしてるか、わからない！信憑性も信用も湧かない！」「自撮りは、毎日！」「自撮りは、歯磨き！」と教えられました。自己否定も人一倍強く、自信もなく、インスタ投稿の初めの一枚は、ちっちゃな写真でしたね～(苦笑)
思い込み、だいじ～～～～(笑)
自分から発する言葉を変えてみる。
否定的ではなく肯定的にする。否定的な言葉は基本的にN Gです。
潜在意識の検索ワードがポジティブになれば、新たに現れることも必然とポジティブになります。
天国言葉
「ついてる」
「楽しい」
「ありがとう」
「感謝している」
「許します」
「愛しています」
「嬉しい」
「幸せ」
声に出す癖をつけるといつの間にか「無意識」である顕在意識に刻まれます。
聖書でも
始めに言葉ありき（はじめにことばありき）
で、伝えたい事は…
日々、生活する中で、モヤモヤ、イライラ、はぁ⁉️なんで⁉️どーしてぇー⁉️などなど、色んな出来事が起きてくると思いますが、それを、いかに脳内に嫌な記憶として定着させないか！です。
潜在意識は、『記憶』なので、いつまでもいつまでも嫌な負の記憶を留めて置くことで、更にまた繰り返す、現実化する、引き寄せてしまうんですね〜
14秒⏰とも言われています！カチーン😡💢ときても、14秒以内に怒りの根源を脳から取り払う！気分転換をする！気をそらす！と、予後が全然違うそうです(*¨*)♡ 脳内🧠に記憶が定着する前に！！と言うことですねぇ〜(〃^▽^〃)
ま、時間が経ってしまっても、、、
ストレス解消していただければ良いんです(*¨*)♡
筋トレに夢中になるのも(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!
ᴋ-ᴘᴏᴘに夢中になるのも(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!
お菓子作りに励むのも(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!
岩盤浴♨️で汗を流すも(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!
なんでも、イイんです❣️夢中になれれば(*¨*)♡
脳内をクリアにし、🍀幸せホルモンで、自分をいっぱいに満たせば、悶々とした感情、記憶は吹き飛ぶでしょ〜。
その一個のツールが、ヨガであり、瞑想です！っていうだけ(*¨*)♡ ｳﾌﾌ…でもね、中でも、瞑想がイイんですよ〜♡ 思考を鎮めるだけで、波動が上がるから〜💜❤💙💚語り出すと、長くなるので…またね(*o̶̶̷ᴗo̶̶̷ )ﾉβуё♬
次回のデトックス＆引き寄せヨガは
12月25日(土)9:30〜11:30
クリスマス🎄やん🎄🎁🎅🌟👏🏻👏🏻🎈👯👯🎈
サンタ🎅さんからのメッセージ、引き寄せよう～～
不眠、悩みが尽きない、感情が不安定、モヤモヤ・イライラする方へ。。マントラを唱えましょう♪
マントラを一回唱えたなら【宇宙が微笑む】といわれてます。
自分がマントラを唱えると、舌の上でそのマントラに関係する神々や女神が躍る、という表現もあります(*¨*)♡
マントラを唱えるということは、意識的な思考のコントロール法であり、思考の方向を意識的に整える方法です。
口の中の上にあたる口蓋には、８４個の経絡のポイントがあり、エネルギーの伝達点です。
マントラを唱える舌の動き、そして音の振動が経絡のポイントを刺激する度に、脳の中の視床下部へと伝わるそうです。
視床下部は、自律神経の中枢であり、体温、睡眠、生殖などを調節し、ホルモンを分泌する脳下垂体と密接につながっていて、気分・感情的行動の作動装置でもあります。
インドの占星学では、ネガティブな力の影響を軽減するようなマントラを特定の時期にだけ唱えるという処方もあるそうです。
瞑想中にマントラを使うことは、意識がより精妙になっていく為、囚われていた感情や心が解放されます。
マントラの
マン＝心を表すインドの言葉
トラ＝解放するという意味
マントラの音、真言（言霊）が、耳から身体に入り、細胞のひとつひとつに働きかけ、振動となって原子レベルまでいきわたり、感情が落ち着き、心身をエネルギーで満ち溢れさせてくれるのでしょう。
今日の【yomicoのイチオシmantra】
Chattr Chakkr Meditation
恐怖、不安、恐怖を取り除く。
自分の力・内なる強さ、勇気を内から引き出す、戦士のためのマントラだそうです(*¨*)♡
Chattr Chakkr Meditation
Chattr Chakkr Vartee Chattr Chakkr Bhugatay.
チャトル チャックル ヴァルティ チャトル チャックル ブゥグティ
Suyambhav Subhang Sarab Daa Saraab Jugatay.
スヤンヴァ スヴァング サラブ ダア サラブ ジュグティ
Dukaalan Pranasee Diaalang Saroopay.
ドゥカアラン プラナシー ディアラング サルーピー
Sadaa Ang Sangay Abhangang Bibhutaay.
サダア アング サンゲイ アヴァガング ディブーティ
余計な思考、無駄な心配、起こりもしない不安・妄想などなど、、、
頭の中のゴミ（笑）の断捨離にモッテコイで〜す♪♪♪😍)^o^(
手足が冷える！冷え性でお悩みの方へ。生姜を召し上がっては、いかがですか？
寒くなってきました。
手が冷たい…足先が冷えて、感覚がない。そんな方は、みえませんか？
以前の私がそうでした。膝から下が冷えて、冷えて…ホットカーペットから離れられない。膝から足指まで冷えて感覚がなく、脛・ふくらはぎ・足裏・足の甲と片足にカイロを7枚、両足で計14枚も貼っての冬越し（苦笑）
血行が悪い・血流が悪い、自ずと「痔」患う訳ですよ…泣、恥…
そんな症状を緩和、血行促進に…【生姜】いいですよ〜(^-^)
【生姜の効能】
生姜が、消化液の働きを刺激することで食べ物が胃から小腸に動くよう促し、膨満感や腸内にガスがたまるのを緩和してくれます。 消化吸収を刺激し、消化管の筋肉活動を高め、便秘やガスが溜まるのを緩和します。
他にも、効果効能は、いっぱいあります！
ビタミン類とミネラル類が豊富
抗炎症性がある
吐き気を緩和する
抗酸化物質が豊富
抗菌性がある
心臓病のリスクを低減
ガン予防に役立つ
生理痛・偏頭痛を緩和する
インスリン耐性を向上させ、代謝を促進する
睡眠の質をあげる
ダイエットに効果的
血行促進、冷え性改善
と、まぁ〜こんなにも😍
なかでも、紹介したいのは、血行促進！冷え性改善！
ショウガの特徴的な栄養素
◇ジンゲロール
生のショウガに豊富に含まれる辛み成分がジンゲロールで、口に入れるとすぐにピリピリ辛みを感じるのはこの成分です。ジンゲロールには抗酸化作用があり、細胞の老化を抑えることでアンチエイジング効果を期待できます。
また、末端への血流が良くなることで手足を温めたり、殺菌の効果も期待できます。
◇ショウガオール
ショウガオールは、ジンゲロールと同様にショウガの辛み成分ですが、生のショウガにはほとんど含まれません。乾燥させたり加熱したりすることで、生のショウガに含まれるジンゲロールの成分の一部が変化することでできるのが、ショウガオールという成分なのです。
このショウガオールには血行を良くする作用があるため、体の芯から温めてくれる発熱・保温効果や、痛みを和らげてくれる鎮痛効果が期待できます。そして、ジンゲロールよりも強力な殺菌・抗酸化作用・ダイエット効果・美肌効果などもあるといわれています。
◇ジンゲロン
ショウガオールと同様に、ジンゲロンもジンゲロールの成分の一部が変化してできるものです。胃液の分泌を高めることで消化や食欲を促進したり、血行を良くすることで、冷え性改善や便秘解消が期待できます。
という訳で…
加熱した生姜が良い❣️んですよ〜(^^)
でね。加熱時間が長い方が、なお良い❣️
これは、以前TV番組で放送されていました。
生姜湯、生姜焼き、炊き込みご飯、どれが一番体温アップする？？？って内容。
で、答えは〜
「炊き込みご飯」
へー(°_°)そうなんだ！！なんでも、10〜12分以上加熱した方が良いって！
簡単だよね！
生姜を刻んで投入して、お米と一緒に、スイッチON‼️
こんだけ〜〜〜〜笑🤣
でも、めっちゃ効果抜群です💖
半年も続けると、カイロがいらなくなります❣️
私は、更にヨガを始めたので、年から年中「裸足」生活です（笑）
おかげ様で、便秘も痔も完治したので、快適で〜ー〜ー〜す(o^^o)
ぜひ、お試しあれ💕
不眠やストレスでお悩みの方へ、幸せへのリラックス方法ありますよ❣️
なかなか寝つけない、ぐっすり熟睡ができない、寝ても寝ても疲れが取れない。そんなスッキリしない朝はないですか？
脳が休まっていないと、安眠・熟睡など、質の良い睡眠が取りづらい傾向にあります。
脳が休まらない原因はさまざま。ご自分を取り巻く環境、職場環境・近所付き合い・人間関係、、、ご自分の過去の生い立ち・経験・トラウマ、性格・性質・気質などなど。考えれば考えるほど、脳は疲労・疲弊していきます。
そんな方ほど「リラックス」が必要です。現代人は、「リラックス」が苦手だと感じます。
「リラックス」することと「怠けている」とは違います。
ご自分の心と身体を労る、メンテナンスする事は、とても重要で最優先だと思っています。
働き過ぎ、頑張り過ぎの方へ。
「リストラティブヨガ」で究極・至福のリラックスを体験してみませんか？
「リストラティブヨガ」とは
リストラティブヨガは、深いリラクセーションを与えてくれる癒しのヨガです。
回復するという意味をもつ「restore」が語源とも言われており、「ristorative」には「元気を回復させる」という意味があります。
通常のヨガのようにポーズをとるという感覚ではなく、自然に入りやすい体の緊張さえもすべて解放させるため、多くのプロップス(補助具)を使用し、それらに身体を「ゆだねる」ことで身体的な緊張を緩和させます。筋肉を伸ばすということよりも、無意識に入っている心身の緊張を、ゆだねることにより手放し、積極的な休息を行うことを目的にしています。
仰向けで横になるポーズが多く、体に負担をかけない姿勢で、1ポーズにつき長い時間をかけてホールドします。その際に深い呼吸を行うことにより、自律神経と調え、精神を深く安定させることができます。
その静かな時間の中で体の重さを感じ、自分の呼吸の音に耳を澄ませる、など自分の内側を観察（内観）していきます。楽な体勢で長い時間ホールドするからこそ、いつもより自分の内観しやすくなり、その時間は瞑想状態を作り出し脳に休息を与え、心と身体を調和させる時間になります。
筋力や柔軟性を必要としないヨガのため、身体のかたい方や高齢者・初心者、どなたでも体験いただけるやさしいヨガですので、安心して取り入れていただけます。
「ヨミんち」のヨガ
上記のリストラティブヨガ以外にも、ポーズをしっかりとる一般的なハタヨガ、筋膜まで緩める陰ヨガ、ポーズの完成度、出来る・出来ないにこだわらないナチュラルヨガ、肩関節痛・股関節痛など痛みを軽減していくケアヨガ等幅広くご提供させていただいております。
身体が硬い方こそ、無理なく伸ばし、ほぐしながら、痛みがあれば観察し、向き合い手当していく日々のセルフケアヨガも伝授させていただきますので、心身のバランスも調います。ヨガを通して、日常生活を気持ち良く過ごしていただければ幸いです。
と、初めましてのブログになりますので、だいぶ改まった文面です。ヨミをご存じの方は「カタッ！オモロ！（笑）」と感じたのではないでしょうか。今後は、ヨミ満載の文面になっていくと思いますので、お気軽に日常の「笑い🤣」のひと時をご提供できればと思っております❣️これから、よろしくお願いします(^^)